Le Stand Up Paddle est un sport nautique accessible à tous à tout âge. Ce sport apporte des bénéfices pour la santé physique mais aussi pour la santé mentale, ce qui est tout aussi important.
Des enfants aux seniors, il peut être pratiqué à tout âge car vous pouvez choisir votre intensité. C'est une activité douce avec peu de risque de blessure contrairement aux autres sports nautiques.
Les bienfaits physiques du Stand Up Paddle :
- Sculptez votre silhouette et perdez du poids sans vous en rendre compte. S'amuser tout en faisant du sport, c'est ce qui fait la popularité du Stand Up Paddle.
- Une manière amusante d'améliorer votre équilibre
- Travailler sa respiration et son endurance
- C'est un entraînement complet du corps car il faut être constamment gainé : dos, épaules, bras, jambes, abdominaux, fesses.
Les bienfaits mentaux du Stand Up Paddle :
- Vide ta tête et change d'avis
- Rechargez vos forces
- Moins de stress
- Respirer de l'air frais
- Être en harmonie avec la nature
