Le Stand Up Paddle est une pratique sportive accessible à tous et à tout âge. Ce sport procure des bienfaits pour la santé physique mais également mentale, qui est tout aussi important.
Des enfants aux seniors, il se pratique à tout âge puisque l'on peut choisir son intensité. C'est une activité douce avec peu de risque de blessure contrairement aux autres sports nautiques.
Les bienfaits physiques du Stand Up Paddle :
- Sculpter sa silhouette et perdre du poids sans s'en rendre compte. S'amuser tout en faisant du sport c'est pour cela que le Stand Up Paddle est tant apprécié.
- Moyen ludique d'améliorer son équilibre
- Travailler son souffle et son endurance
- C'est un entraînement complet de tout le corps puisqu'il doit être constamment gagné : dos, épaules, bras, jambes, abdos, fessiers.< /li>
Les bienfaits mentaux du Stand Up Paddle :
- Se vider la tête et se changer les idées
- Recharger ses batteries
- Moins de stress
- Une bouffée d'oxygène
- Être en harmonie avec la nature
