Pourquoi pratiquer le stand up paddle ?

Le stand up paddle est un sport nautique accessible à tous, quel que soit l’âge. Ce sport apporte des bienfaits pour la santé physique, mais aussi pour la santé mentale, tout aussi importants.

De l’enfant au senior, il peut être pratiqué à tout âge grâce à l’intensité modulable. C’est une activité douce avec peu de risques de blessures, contrairement à d’autres sports nautiques.

Les bienfaits physiques du stand up paddle

• Sculpter sa silhouette et perdre du poids sans s’en rendre compte. Le plaisir associé à la pratique est ce qui rend le SUP si populaire.

• Améliorer l’équilibre de manière ludique.

• Travailler la respiration et l’endurance.

• Exercice complet du corps : le SUP sollicite constamment le dos, les épaules, les bras, les jambes, les abdominaux et les fessiers.

Les bienfaits mentaux du stand up paddle

• Se vider la tête et changer d’air.

• Se ressourcer et recharger ses forces.

• Réduire le stress.

• Respirer de l’air frais.

• Être en harmonie avec la nature.