Guía para principiantes Stand Up Paddle

Stand up paddle (SUPEl remo es una actividad acuática accesible y divertida, perfecta para explorar distintos cuerpos de agua mientras haces ejercicio. Tanto si te atrae la tranquilidad de un lago, las aventuras en ríos o las olas del mar, esta guía para principiantes te proporcionará toda la información necesaria para empezar con confianza.

1. Elegir el equipo adecuado

SUP Junta

• Inflable o rígido: Inflable SUPs, como el Mahana, Prime, y Bullet modelos de ARI'I NUI, son ideales para principiantes debido a su estabilidad y facilidad de transporte. Rígido SUPs En general, ofrecen un mejor rendimiento para los palistas más avanzados.
• Dimensiones: Los principiantes deberían optar por una tabla más ancha y gruesa para una mayor estabilidad. Por ejemplo, la Prime modelo Con 10,6 pies de largo, 33 pulgadas de ancho y 6 pulgadas de grosor, es excelente para empezar.

Paleta

• Ajustable: Elige una pala ajustable para encontrar la longitud perfecta para ti.
• Material: Las palas de aluminio son económicas y resistentes, mientras que las de fibra de vidrio o carbono son más ligeras y ofrecen un mejor rendimiento.

Otros accesorios

• LeashEsencial para permanecer sujeto a la tabla en caso de caída.
• Bomba: Una buena bomba es necesaria para inflar rápida y eficientemente su SUP.

2. Aprender las técnicas básicas

De pie en la tabla

• Empieza de rodillas en el centro de la tabla.
• Coloca un remo frente a ti, equilibrado sobre la tabla.
• Coloca un pie a la vez donde estaban tus rodillas, manteniendo las rodillas ligeramente flexionadas.
• Levántate lentamente manteniendo el remo en equilibrio.

Posición y equilibrio

• Pies paralelos: Coloca los pies paralelos, separados a la anchura de los hombros.
• Rodillas ligeramente flexionadas: Mantén las rodillas ligeramente flexionadas para mantener el equilibrio.
• Mira hacia adelante: Para una mejor estabilidad, mira hacia adelante, no hacia tus pies.

Remar correctamente

• Mano superior en el mango: Sujete la pala con una mano en el mango superior y la otra en el eje.
• Sumerge el remo: Sumerge el remo en el agua cerca de la parte delantera de la tabla y tira de él hacia atrás junto a la tabla.
• Lados alternos: Rema a cada lado para mantener una dirección recta.

3. Seguridad en el agua

Consulta las condiciones meteorológicas

• Viento y olas: Evite los vientos fuertes y las olas altas, especialmente si es principiante.
• Temperatura del agua: Use un traje de neopreno si el agua está fría.

Áreas de navegación

• Zonas designadas: Rema en las zonas designadas SUP zonas alejadas de embarcaciones y otros peligros.
• Mantente cerca de la orilla: No te alejes demasiado de la costa, especialmente si eres principiante.

Reglas de seguridad

• No remes solo: Rema siempre acompañado o informa a alguien de tu ruta.
• Utilice el LeashSiempre usa un leash para mantenerte conectado a tu junta directiva.

4. Consejos para progresar

Práctica regular

Sesiones cortas y frecuentes: Practica regularmente, aunque sean sesiones cortas, para mejorar tu equilibrio y técnica.

Lecciones y cursos

• Toma clases: Recibir clases de un instructor certificado puede acelerar enormemente tu progreso.
• Únete a una comunidad: Únete a SUP comunidad o grupo para compartir consejos y experiencias.

Técnicas avanzadas

• Giros y pivotes: Aprende a girar desplazando tu peso y utilizando diferentes técnicas de remo.
• Olas y surf: Para los más aventureros, aprendan a surfear olas pequeñas una vez que dominen lo básico.

Stand up paddle Es una actividad increíblemente gratificante que combina el placer de estar en el agua con un excelente ejercicio físico. Siguiendo esta guía, estarás bien preparado para comenzar tu aventura. SUP Vive la aventura y aprovecha al máximo cada salida. No olvides consultar nuestra gama de colchonetas hinchables y rígidas. SUPs de ARI'I NUI para encontrar el equipo perfecto para tu comienzo.