Stand Up Paddle é um esporte aquático acessível a todos, de qualquer idade. Este esporte traz benefícios para a saúde física, mas também para a saúde mental, que é igualmente importante.
Desde crianças até idosos, pode ser praticado em qualquer idade porque você pode escolher sua intensidade. É uma atividade suave com pouco risco de lesões, ao contrário de outros esportes aquáticos.
Benefícios físicos do Stand Up Paddle:
- Esculpe a sua figura e perca peso sem perceber. Divertir-se enquanto pratica desporto é o que torna o Stand Up Paddle tão popular.
- Maneira divertida de melhorar seu equilíbrio
- Trabalhe sua respiração e resistência
- É um treino de corpo inteiro porque você precisa estar constantemente protegido: costas, ombros, braços, pernas, abdominais, nádegas.
Benefícios mentais do Stand Up Paddle:
- Esvazie a cabeça e mude de ideia
- Recarregue suas forças
- Menos estresse
- Respirar ar fresco
- Esteja em harmonia com a natureza
